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Etwas
für Ihre Gesundheit tun, das wollen viele, aber
anfangen und dann durchhalten fällt den meisten
schwer. |
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Mit Nordic-Walking-Kursen
an der Ostsee, im Wald und in der schönen Natur
möchte ich Ihnen helfen, dauerhaft etwas für
Ihre körperliche und geistige Fitness ohne Druck
zu tun. |
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Nordic-Walking
ist eigentlich als Sommer-Trainingsmethode für
Spitzenathleten des Skisports in Finnland
entwickelt worden |
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Inzwischen
ist es als Mischung aus Skilanglauf und Walking
unter Einsatz spezieller Nordic-Walking (NW) Stöcke
zum Bewegungsprogramm für jeden geworden. |
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Als
gelenkschonende Methode durch Spaß und Freude
kann jeder zu einem besseren Körpergefühl und
mehr Gesundheit gelangen. |
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NW hat eine
40 %ige effektivere Wirkung als Walking ohne Stöcke und entlastet
den Bewegungsapparat um
30
%. Es hilft, Muskelverspannungen zu lösen und ist ein optimales
Training zur Steigerung des Kalorienverbrauchs. Dadurch kombiniert
sich diese Walkingart sehr gut mit Fasten und Gewichtsreduktion.
Ausdauer, Herz-Kreislauf und Atmung werden trainiert.
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Speziell
für Senioren und Übergewichtige bietet sich das
NW an. |
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Sie bekommen auf glatten
Untergrund ein sicheres Laufgefühl und erfahren Hilfe bei Gelenkproblemen
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