Nordic Walking
 

Ich biete diese Kurse speziell im gesamten Umkreis von Rostock an. Weitere Anfragen bitte per e-mail an mich.

 

 
  Etwas für Ihre Gesundheit tun, das wollen viele, aber anfangen und dann durchhalten fällt den meisten schwer.
   
   Mit Nordic-Walking-Kursen an der Ostsee, im Wald und in der schönen Natur möchte ich Ihnen helfen, dauerhaft etwas für Ihre körperliche und geistige Fitness ohne Druck zu tun.
  Nordic-Walking ist eigentlich als Sommer-Trainingsmethode für Spitzenathleten des Skisports in Finnland entwickelt worden
  Inzwischen ist es als Mischung aus Skilanglauf und Walking unter Einsatz spezieller Nordic-Walking (NW) Stöcke zum Bewegungsprogramm für jeden geworden.
  Als gelenkschonende Methode durch Spaß und Freude kann jeder zu einem besseren Körpergefühl und mehr Gesundheit gelangen.
 

NW hat eine 40 %ige effektivere Wirkung als Walking ohne Stöcke und entlastet den Bewegungsapparat um
30 %. Es hilft, Muskelverspannungen zu lösen und ist ein optimales Training zur Steigerung des Kalorienverbrauchs. Dadurch kombiniert sich diese Walkingart sehr gut mit Fasten und Gewichtsreduktion. Ausdauer, Herz-Kreislauf und Atmung werden trainiert.
  Speziell für Senioren und Übergewichtige bietet sich das NW an.
  Sie bekommen auf glatten Untergrund ein sicheres Laufgefühl und erfahren Hilfe bei Gelenkproblemen